20 mayo 2013

Smoothie de frambuesa,fresa y plátano con leche de coco





Se acerca el verano y los smoothies son una saludable y refrescante manera de comer frutas, a la vez de ser una fuente de pura vitaminas.
Los negados a la hora de comer frutas,tienen en éstos batidos una excelente y deliciosa forma de comerlas.
Admiten tantas combinaciones,como frutas os gusten.

Ingredientes para dos copas

125 gr de fresas silvestres y frambuesas,(pueden ser congeladas)
1 plátano de canaria
1 yogur griego
150 ml de leche de coco
2 cdas colmadas de sirope de ágave

Preparación

Tendremos todos los ingredientes bien frescos a excepción del sirope.
Picamos la fruta,la volteamos en el vaso de la batidora,añadimos el yogur ,regamos con la leche de coco.Trituramos.
Batimos muy bien y endulzamos con el sirope a  gusto.
Mezclamos y servimos bien frío.


14 comentarios:

  1. Una buena recomendación Silvia, deliciosa, sobre todo cuando llegue el calor.
    Saludos dulces desde cakes

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  2. Qué bueno ese smoothie y qué preciosidad de foto! me tomo nota para hacerlo en casa ;)

    Besos

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  3. Silvia, genial este smoothie, sano, rico y fácil de hacer!!

    un abrazo

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  4. Yo lo hago pero sin la leche de coco así que la próxima vez pruebo tu receta.
    Un besito desde Las Palmas.

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  5. Perfeito e com dois frutos que eu adoro,
    Boa semana
    bjs

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  6. El color ya es muy llamativo y el sabor me lo puedo imaginar, delicioso con el toque de coco. En casa suele ser nuestra merienda del domingo, para disfrutar los 3 como enanos jejeje
    Besos y feliz semana,
    palmira

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  7. falta un mes para el verano y mira que semanita que llevamos con el tiempo,pero esto es ideal para el verano,buenisimo¡¡
    beso

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  8. Una combinación deliciosa, esto hay que probarlo.. Bss.

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  9. Con leche de coco, que rico, tengo que probarlo!
    Besitos.

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  10. Es muchas veces mi postre tras una ensalada!Los adoro!!!

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  11. Hola Silvia.

    Sin duda una forma refrescante e infalible de tomar fruta, una fuente de vitaminas para llenarnos de salud. Nadie podría resistirse a una copa tan fabulosa como ésta. Ahora solo hace falta que llegue el calor para disfrutar de este smoothie. Te quedó fantástico.

    Un saludo.

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  12. Me encantan los smoothies, pero con este me has conquistado Silvia!

    Con tu permiso me lo llevo que seguro lo haré!

    Besos!

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  13. Un postre irresistible aunque se me antoja más para la merienda. Besos!

    Ana

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